mozgásban az évszakokkal
qigong foglalkozás az egészséges életért és a harmonikus mindennapokért
A qigong és az 5 elem
A qigong gyakorlatok teljesen eltérnek a hagyományos testi gyakorlatoktól. A hagyományos testi gyakorlatok, mint a különböző sportok, harci játékok elősegítik ugyan a test szépségét, de mindez gyakran a belső szervek energiatartalékának a terhére történik, ez pedig fogékonnyá teszi szervezetünket a betegségekkel szemben és a szervezet korai elöregedését idézi elő. A fáradtság, a stressz, az erőkifejtés, a fájdalom és a hagyományos testi gyakorlatok által megkövetelt terheléssel megzavarjuk a belső szervek finom működését. Pedig éppen ezek a belső szervek biztosítják a szervezet regenerálódását és egyben harcolnak mindennel, ami betegséget idézhet elő. A belső szervek elvégzik mindazt, amit a kifejlett izmok képtelenek megtenni: védelmet nyújtanak a szervezetnek az öregedés és a betegség ellen. A qigong gyakorlatok gyógyítanak, és új energiát adnak a belső szerveknek. Márpedig ha ezek egészségesek, a test megtartja, visszakapja természetes szépségét is.
A természet működésének megfigyelése nyomán alakították ki a régi Taoisták azt az elméletet, amely az egymást kiegészítő és egymással ellentétes entitások egyensúlyi állapotát magyarázza, amelyet az öt elem elméletében fejtettek ki. Az elmélet szerint a vitalitás számtalan megnyilvánulása öt elem egymásra ható játékából születik és múlik el, ezek: tűz föld fém víz fa. Ahogy az öt elem egymásra hatása nyomán egyensúlyban van a világmindenség, az emberi szervezet ugyanígy ezeknek köszönhetően tartja egyensúlyban szellemi és testi harmóniáját. A szervezetben keringő energia a meridiánok, és a kapcsolódó szervek útját követi. Ezek a ciklusok jól meghatározhatók, az emberi szervezetben végbemenő energiakeringést végzik. Az elmélet szerint minden jelenség, például minden évszak, belső szerv valamelyik elemhez kapcsolódik.
Ha az öt elem tanának megfelelően mind a 4 évszakban az ahhoz kapcsolódó gyakorlatsorokat végezzük, harmóniába kerülünk a természetes ciklusok változásával, támogatjuk belső szerveink működését, ez által megteremtjük egy kiegyensúlyozott, örömteli, egészséges élet alapjait.
Ez a célja a programsorozatnak.
12 hónap alatt a résztvevők elsajátítanak 5 gyakorlatsort, amelyek az évszakoknak megfelelő energiavezetékek, és belső szervek működését támogatják speciális légzés- és mozgásgyakorlatokkal, önmasszázzsal, nyújtással, akupresszúrás pontok kezelésével, gyógyító hangokka
A program tartalma:
- 5×4 óra közös gyakorlás tanfolyam formájában (a táblázatban pirossal jelölt időpontok), amikor elsajátításra kerülnek a gyakorlatsorok
- 15x 1 óra közös gyakorlás, ahol a tanfolyamok után ismételjük az elsajátított gyakorlatsort
- írásos, képekkel illusztrált segédletek a gyakorlatsorok leírásával, hogy később is legyen segítséged
- hozzáférés 5 videóhoz, amelynek segítségével az 5 teljes gyakorlatsort velem együtt tudod végezni, bármikor
- egy konzultációs lehetőséget arra az esetre, ha valamikor akadályba ütközik a részvételed, vagy szükséged van személyes iránymutatásra
A program helyszíne:
Szeged, Szent László u. 4/b
A program díja:
Két lehetőség közül választhatnak a résztvevők
1. Egy összegben történő fizetés esetén
125.000 Ft
2. Havonta történő fizetés esetén:
12.500 Ft/hó (12 hónapon keresztül)
A terem bérleti díja ezen felül fizetendő, a csoport tagjai között osztjuk el arányosan.
Jelentkezési határidő: 2024. 10. 02.
Amennyiben szeretnél jelentkezni, vagy felmerül benned valamilyen kérdés, kérlek, keress bizalommal az alábbi elérhetőségek valamelyikén:
nyaridia@gmail.com
+36/202180373
Kinek ajánlom?
Mindenkinek. A qigong (csikung) gyakorlása, a minőségi légzés, a finom mozgás, a befelé figyelés, a fejlődésre való törekvés nem kötött életkorhoz, semmilyen előképzettségre nincs szükség. Bárki csatlakozhat.
Ősz – a Fém Elem
Tüdő- és vastagbélmeridián
A Fém átváltozási fázis ideje a természetben az ősz, amikor a nap egyre alacsonyabban jár, a fák levelei elsárgulnak, lehullanak, a nappalok rövidülnek, a természet készül a visszahúzódásra. A Fém Elemhez tartozik a tüdő és a vastagbél. A tüdő irányítja a védekező képességünket, az egyik legfontosabb része az immunrendszernek, véd a külső káros behatásoktól. Ősszel az egyik legfontosabb szervünk, melyet támogatni kell. A vastagbél szerepe a salakanyag ürítése, megszabadít a mérgektől a szükségtelenné vált anyagoktól. Ezeknek harmonikus energiája kiegyenlített lüktetést hoz létre bennünk. A feszülés és elengedés megfelelő ritmusa, a kinyílás és visszahúzódás egyensúlya belső strukturáltságot ad. Ez a lényege a Fém erőnek.
Tél – a Víz Elem
Vese- és hólyagmeridián
A Víz átváltozási fázis ideje a természetben a tél, amikor a nap a legalacsonyabban jár, hosszúak az éjszakák, rövidek a nappalok, hideg és sötét van. A természet alszik, szunnyadnak az életjelenségek, nyugalom van. A fém elemhez tartozik a vese és a hólyag. A keleti orvoslásban a vesét tekintik az esszenciális életerő őrzőjének, ezért különösen fontos funkciót tulajdonítanak neki. Az itt rejlő erő a forrása az életnek és minden aktivitásnak. A hólyag energiája különösen érzékeny a mozgáshiányra, már óvodás korban is székre kell ülnünk, az iskoláskorunk is így telik, és felnőttkorban is az elterjedt ülőmunka következtében. Aztán már nem is tudunk lehajolni, mert a derekunk és a medencénk megmerevedik. Napjaink gyakori derékproblémái a hólyagenergia elégtelen áramlásával kapcsolatosak, és ez nem csak testileg, hanem lelkileg is merevséget okoz.
Tavasz – a Fa Elem
Máj-epehólyagmeridián
A tavasz közeledtével nem csupán rajtunk kívül, a természetben zajlanak jól látható változások – hosszabbodnak a nappalok, előbújnak az első virágok, majd fokozatosan kizöldül minden – hanem bennünk is. A tavasz a Fa Elemhez tartozik. A Fa átváltozási fázis a mozgásba lendülést, a megújulást, a kifelé mutató erőket jelenti, energiája felfelé áramlik, a magasba tör. Valaminek a kezdete, amikor minden új életre kel. Az emberi testben a Fa Elemhez tartozik a máj és epehólyag. A máj az egyik legfontosabb méregtelenítő szervünk, tavasszal különösen fontos harmóniába hozni. Az epehólyag az epét tárolja és üríti. A máj és az epehólyag funkciója az éltet előre mozdító erő, a fejlődés, a növekedés támogatása. Harmóniában segítik kreativitásunkat és a jó döntések meghozatalát.
Nyár – a Tűz Elem
Szív- és vékonybél, valamint szívburok- és hármasmelegítőmeridián
A Tűz átváltozási fázis ideje a természetben a nyár, amikor a nap a legmagasabban jár és forróságot sugároz, a nappalok hosszúak és sok a fény. A Tűz elemhez tartozik a szív és vékonybél, valamint a szívburok és hármasmelegítő. A szív feladata a vér pumpálása, folyamatos aktivitása egész életünket végigkíséri. A vékonybél a táplálékból elválasztja a szükségest a szükségtelentől és a szükséges anyagokat szívja fel, a szükségtelent pedig továbbítja. A szívburok védi a szívet és biztosítja a szív saját vérellátását. A hármasmelegítő külön energiaminőség, de nem tartozik hozzá szerv. A három testüregben lévő szervek működését hangolja össze. H a Tűz Elem harmóniában van javul a vérkeringés, a vérnyomás, az erek rugalmassága. Lelkiekben a szív nyugalmát teremtjük meg, segítjük a tudatosságot és a rezonancia képességünk növekedését.
Nyárutó – a Föld elem
Gyomor- és lépmeridián
A Föld átváltozási fázis ideje a természetben a nyárutó. Átmeneti időszak az aktív és passzív évszakok között. A föld bőséggel ontja a táplálékot, minden beérik. A nap melegen süt, de már nincs forróság. A Föld elem jellegzetesen középen áll, nem jin és nem yang. Stabilitás, megnyugvás, középpont, kiegyensúlyozás kapcsolódik hozzá. A Föld Elemhez tartozik a gyomor és a lép-hasnyálmirigy. A gyomor felelős az emésztésért, a lép feladata az emésztés irányítása és azáltal, hogy a táplálékot életerővé alakítja, második energiaforrásunk. A gyomos és lép funkciója a belső biztonságunk megteremtése. Ahogyan a föld biztos támaszt nyújt számunkra, ez az energiaminőség belső stabilitásunk, jó önismeretünk, megfelelő önbizalmunk alapja.
A program időpontjai:
A program során elsajátításra kerülő gyakorlatsorok megteremtik egy harmonikus és teljes élet alapjait.
Mindenki számára nyitott a lehetőség, semmilyen előképzettség és tudás nem szükséges. Csatlakozz, hogy az évszakokkal és belső szerveiddel harmonikus működésben megéld a teljességet életedben.
